פתיחה ושיתוף:

• שיתוף במשימת הבית ולמידות.

• שאלות ודילמות שעלו.
   

גבולות ותפקידם בהתפתחות:

• מדוע המתבגר בודק גבולות ? זהו צורך התפתחותי טבעי.

• הצבת גבולות מתוך כבוד:  גבולות מספקים ביטחון. כיצד להציב גבולות ברורים, עקביים, ומכבדים, במקום להיכנס למאבקי כוח.

• האתגרים הדיגיטליים שדורשים גבולות:  דיון בדילמות אתיות סביב מסכים, פרטיות, זמן מסך, תוכן.
   

התמודדות עם אתגרים רגשיים וחברתיים:

• דימוי עצמי ודימוי גוף:  החשיבות שלהם בגיל ההתבגרות והשפעת הסביבה (כולל הורים ומדיה). ההבדל בין דימוי עצמי חיובי לשלילי. כלים לחיזוק הביטחון והדימוי העצמי של המתבגר.

• מערכות יחסים (חברתיות וזוגיות): יחסים כחלק מגיבוש הזהות. דיון בפתיחות על חשיבות הגבולות האישיים במערכות יחסים, זיהוי "אורות אדומים" בקשר פוגעני, והחשיבות של לדעת לזהות קשר כזה ולסיים אותו (עם עזרה מקצועית במידת הצורך).

• מיניות בגיל ההתבגרות:  דיון פתוח ומכבד על מין, מגדר ומיניות. החשיבות של חינוך מיני (גם אם "מעט מדי ומאוחר מדי" בישראל). מתן מידע על מקורות מידע אמינים.
   

החוסן ההורי - לשמור על עצמנו:

• הורות כ"מרתון": התמודדות עם ריקון האנרגיות כהורים למתבגרים.

• החשיבות של דאגה עצמית ותמיכה: זיהוי מקורות ומעגלי תמיכה להורים. איזון בין עבודה/אחריות לפנאי ומנוחה. כיצד פנאי ומנוחה תורמים לחוסן ההורי (וקשר לאושר ולמערכת החיסונית).
   

סיכום הסדנא ומשאבים להמשך הדרך:

• סיכום התהליך: חזרה על המטרות המרכזיות של הסדנא וכיצד עבדנו עליהן.

• משאבים להמשך: מתן המלצות להמשך קריאה, אתרים מומלצים, ואפשרויות לקבלת תמיכה נוספת (כמו למשל: הדרכת הורים פרטנית או אימון למתבגרים עצמם).

• מעגל סיום: שיתוף מסכם על התובנות והכלים שכל הורה לוקח איתו מהסדנא.